黑芝麻最大的功效不是烏發!三伏天吃它!陽氣滿滿,再出等明年!

時間:2020年07月09日 15:46:06 中財網
  中醫五行角度來看,黑色對應腎臟。所以說起補腎,我們都會想到黑色植物,比如黑豆、黑芝麻、烏雞都是補腎益精的好東西。

  尤其黑芝麻日常生活中常作為增香的調料,大多數人都知道黑芝麻是有補腎的效果。

  專家傅延齡告訴我們,黑芝麻還有不少你意想不到的作用。

  小小黑芝麻,功效多多
  《神農本草經》記載,芝麻主治“傷中虛贏,補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓。久服,輕身不老。

  《本草別錄》記載,堅筋骨,明耳目,耐饑渴,延年。

  1、補腎烏發、滋補五臟
  黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等功效,被視為滋補圣品。

  2、健骨補鈣
  黑芝麻含鈣量,約為牛奶的6倍。適量吃些芝麻有助于預防骨質疏松。

  3、控血壓
  黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。

  4、保護血管
  芝麻為脂溶性氧化劑,不僅使血管的彈性增強,而且還可使血液循環運行正常。對預防中老年心、腦血管硬化大有裨益。

  5、美容養膚
  黑芝麻富含亞油酸,有助緩解皮膚干燥、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等癥狀。尤其適合入秋換季食用。

  6、抗衰老
  每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克,鈣564毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、維生素A、B、D、E等營養物質。

  正因為黑芝麻含有如此豐富的營養,因而在延緩人的衰老及美容方面,才起了極大的作用
  黑芝麻、白芝麻區別大
  芝麻有黑、白二種:食用以白芝麻為好;藥用以黑芝麻為良。

  黑芝麻
  黑芝麻的補益作用比白芝麻要強一些,是很好的抗衰老食品。對于高血壓也有治療的功效,因此也有食藥兩用之稱。

  黑芝麻不僅有烏黑發的功效,根據當代醫藥學研究結果表明,黑芝麻中的維生素E也非常豐富,可使面色光澤、延緩衰老。

  白芝麻
  白芝麻口感更好,日常食用推薦白芝麻。

  芝麻這樣吃,功效翻倍
  民間有說法,「早晚嚼把黑芝麻,活到百歲無白發?!?a onmouseover="popLayer_simple(getPosLeft(this),getPosTop(this),'000716');overdiv=1" onmouseout="overdiv=0;setTimeout('hideLayer()',100)" target=_blank>黑芝麻不僅「色黑入腎」,補肝腎,益精血,還對于腎氣不足,異常地掉發、白發的人有專門突出的效果??捎行┤藢嵺`后卻說,不僅沒用,還傷了腸胃,正所謂“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了?!?br />
  現在也有不少人自己買黑芝麻吃,比如撒在米飯上或者拌沙拉,其實這樣并沒有什么效果。黑芝麻如果不經過炮制,甚至直接生吃的話,含油量高,油膩,不好消化,反而耗累了脾胃。下面專家給出了幾個專家給了一個黑芝麻的養生吃法:
  甘麥芝棗湯
  食材:甘草10克 小麥100克 大棗30克 芝麻30克;
  功效:專家給出的量為一人一天的量,有補五臟、養心安神、補氣養血的功效哦
  芝麻南瓜粥
  等入秋后,還可以用當季的食材:芝麻、南瓜,做一碗黑芝麻南瓜粥
  黑芝麻南瓜粥
  食材:南瓜400克 黑芝麻100克 大米適量
  做法:
  1、把南瓜切成兩半,把南瓜籽用勺子挖掉。把南瓜皮去掉,切成薄片備用。

  2、待粥煮到4成熟時,把南瓜片倒入一起煮。

  3、黑芝麻炒香。

  4、南瓜粥煮好,盛在碗里,再撒上烘烤好的黑芝麻,一道清香撲鼻的黑芝麻南瓜粥大功告成了。

  芝麻核桃糊
  食材:取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克備用。

  做法:先將黑芝麻曬干,炒熟,與核桃仁一起研為細末,加入白糖,拌勻后裝到一個玻璃瓶中備用。

  食用方式:每日2次,每次25克,食用時用溫開水調服即可。(每日養生談)
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